Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2021
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54,2 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1376 kcal
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Fett: 34,87g | Eiw: 100,88g | Kohlh: 166,15g.
Frühstück: 雞胸肉（不吃皮）, 小黃瓜, 奇異果, 九鬼 黑芝麻拿鐵沖泡飲料, 全脂牛奶, 咖啡, 安佳 起司片 (21克), 芥末魷魚, 吐司, 蘋果, 火龍果. Mittagessen: 花椰菜, 大成享點子 醬燒牛腱. Abendessen: 雞胸肉（不吃皮）, 雜炒, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 烤地瓜, 雞腿（烤製或烘焙）. Snacks/Sonstiges: 植品良食 隨身 柚の皮, Costco 大麥若葉, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 小紫蘇, 硬糖, 易珈生技 纖Q薏仁水, 易珈生技 纖Q紅豆水. mehr...
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1434 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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