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Turun 0,9 kg sehari. Makin semangat! 🤗
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83,5 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1350 kcal
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Fett: 54,06g | Eiw: 75,15g | Kohlh: 146,57g.
Frühstück: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Oat, Jeruk Nipis. Mittagessen: Maestro Roasted Sesame Salad Dressing, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Kubis Merah, Kubis, Wortel, Brokoli, Mentimun (dengan Kulit), Tomat, Nasi Merah. Abendessen: Daging Sapi, Bit, Bawang Putih, Seledri, Kubis Merah, Kubis, Paprika Hijau, Brokoli, Daun Bawang (Loncang). Snacks/Sonstiges: Kepala Djenggot Teh Hijau, Oatbits Biskuit Oat Raisin. mehr...
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2823 kcal
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Bewegung:
HIIT - 35 Minuten, Kochen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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anakwungsu's Gewichtsverlauf
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