Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2021
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54,5 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1495 kcal
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Fett: 42,16g | Eiw: 119,77g | Kohlh: 164,52g.
Frühstück: 咖啡, 蘋果, 雞胸肉（不吃皮）, 奇異果, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾, 全脂牛奶, 燕麥. Mittagessen: 香蕉, 炒飯, 炒豆芽. Abendessen: 午仔魚, 番茄炒蛋, 烤地瓜, 炒黃瓜. Snacks/Sonstiges: 雞胸肉（不吃皮）, 易珈生技 纖Q薏仁水, 易珈生技 纖Q紅豆水, 硬糖, Costco 大麥若葉, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 小紫蘇. mehr...
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1442 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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