Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2021
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82,3 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1548 kcal
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Fett: 36,19g | Eiw: 111,95g | Kohlh: 198,44g.
Frühstück: Garam, Jeruk Nipis, Telur Rebus, Singkong Rebus, Pepaya, Telur Rebus. Mittagessen: Teh Tawar, Rose Brand Bihun Rasa Asam Pedas, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Abendessen: Ikan Tuna, Garam, Maestro Roasted Sesame Salad Dressing, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Wortel, Kubis Merah, Kubis, Selada Daun Hijau, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nila (Ikan). mehr...
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2696 kcal
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Bewegung:
Kochen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Selamat ya sudah turun 1.3 kg 😀
04 Aug 21 vom Mitglied: hermawatichesney
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@hermawati: makasih ya, mbak. Biar makin semangat ni, Mbak. Mbak juga yaaa... 🤗
04 Aug 21 vom Mitglied: anakwungsu
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anakwungsu's Gewichtsverlauf
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