Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2021
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82,4 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1422 kcal
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Fett: 60,86g | Eiw: 90,24g | Kohlh: 136,20g.
Frühstück: Garam, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Seledri, Daun Bawang (Loncang), Kubis, Kecambah, Sawi Hijau, Belut, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Abendessen: Yogurt Polos, Chia Seed, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Buah Pir, Markisa. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Low Fat Source of Calcium Rasa Cokelat. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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anakwungsu's Gewichtsverlauf
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