Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2021
|
82,1 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1910 kcal
|
Fett: 88,21g | Eiw: 130,50g | Kohlh: 152,91g.
Frühstück: Indomaret Keripik Usus, Garam, Bimoli Minyak Goreng, Nila (Ikan), Nasi Putih. Mittagessen: Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Telur Rebus Lunak, Wortel Dimasak, Kecambah, Kentang Rebus. Abendessen: Garam, Kunyit, Sereh, Jahe, Ketumbar, Bawang Putih, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Seledri, Daun Bawang (Loncang), Kubis Merah, Bakso Ayam, Champ Sosis Ayam, Wortel, Kembang Kol. Snacks/Sonstiges: Telur Rebus, Stroberi, Indomaret Roasted Almond. mehr...
|
|
287 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, HIIT - 20 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
anakwungsu's Gewichtsverlauf
|