Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2021
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54,2 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 43,66g | Eiw: 58,97g | Kohlh: 213,02g.
Frühstück: 咖啡, Calamar 魷魚條（日式芥末）, 綜合蔬果脆片, 烤地瓜, 奇異果, 烤豬里肉. Mittagessen: 紅酒燉牛肉, 白飯, 雞蛋. Abendessen: 統一 無加糖高纖豆漿, 全家 芋泥金沙三明治. Snacks/Sonstiges: 每朝健康 無糖紅茶, 硬糖, 良澔 小梅棒（黑糖）, 森永 (Hi-Chew) 提拉米蘇牛奶糖, 植品良食 隨身 柚の皮, 冠寶 捲心餅. mehr...
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1434 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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