Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2021
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55 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 78,80g | Eiw: 102,10g | Kohlh: 106,17g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Telur Dadar, Nescafe Classic, Nasi Merah. Mittagessen: Kopi, Greenfields Fresh Milk, Sambal Goreng Kentang, Nasi Merah, Urap, Elle & Vire Unsalted Butter, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Abendessen: Tahu, Telur Dadar, Sambal Goreng Kentang, Urap, Tekwan. Snacks/Sonstiges: Fitlife Whey Protein Isolate, Bakwan. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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frdrski's Gewichtsverlauf
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