Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2021
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54 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1599 kcal
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Fett: 72,53g | Eiw: 70,17g | Kohlh: 178,80g.
Frühstück: 全家 中杯冰美式咖啡, 巧克力, 綜合蔬果脆片, 奇異果, 手信坊 波士頓派. Mittagessen: 7-11 香草烤雞沙拉, 7-11 鮪魚蛋雙拼, 桂格(Quaker) 100%喝的燕麥. Abendessen: 烤魚柳或魚條（有粉漿或麵包糠）, 白飯, 炒青菜, 每朝健康 雙纖綠茶. Snacks/Sonstiges: 全家 起司魚肉棒, 統一 無加糖高纖豆漿. mehr...
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1429 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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