Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2021
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95,0 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3428 kcal
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Fett: 145,52g | Eiw: 127,98g | Kohlh: 426,77g.
Frühstück: L'oven Fresh 12 Grain Bread, Smucker's Concord Grape Jelly, Philadelphia Original Cream Cheese, Corn Flakes, Blueberries, Whole Milk, Simply Nature simply nature chia seeds, Green Giant Hass Avocado, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Kellogg's All-Bran Original, Grapefruit (Pink and Red), Coffee (Brewed From Grounds), Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Brita Filtered Water. Mittagessen: Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Tangerines (Mandarin Oranges), Beef Barley Soup, Great Value Prunes Juice (Not from Concentrate), Brita Filtered Water. Abendessen: Mustard, Hunt's Tomato Ketchup (No Salt Added), Hellmann's Real Mayonnaise, Tomatoes, Dairy Queen Cheeseburger (No Bun), L'oven Fresh 12 Grain Bread, Ore-Ida Sweet Potato Fries. Snacks/Sonstiges: Wrigley Juicy Fruit Sugar Free Gum, Excitemint excitemint sugar free peppermint mints, Lindt Lindor Truffle Balls, Benton's Fig Bars. mehr...
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3540 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 50 Minuten, water aerobics - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Washing Dishes - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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ocean gypsy's Gewichtsverlauf
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