|
Ensi viikolla pitäisi päästä alle 90 kilon. Korona-aikana - 6 kg. Kesän grillaukset jäi aika vähiin samoin kaloripitoiset juomat.
|
90 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1199 kcal
|
Fett: 52,33g | Eiw: 47,75g | Kohlh: 134,50g.
Frühstück: Valio Mustikka Keitto, Suodatinkahvi, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Oivariini Normaalisuolainen, Sämpylä. Mittagessen: Valio Plus Rasvaton Maito, Atria Italiansalaatti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Makaronilaatikko. Abendessen: Karl Fazer Maitosuklaa, Hunajamelonit. Snacks/Sonstiges: Hillomunkki, Suodatinkahvi, Suodatinkahvi, Pullapitko. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Hyvä juttu. Hitaasti hyvä tulee, Tsemppiä. Kyllä me tästä edetään.
13 Aug 21 vom Mitglied: PTerhi
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siirisisko's Gewichtsverlauf
|