Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2021
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53,9 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1601 kcal
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Fett: 47,11g | Eiw: 109,09g | Kohlh: 178,40g.
Frühstück: 蛋糕, 咖啡, 蘋果. Mittagessen: 福樂 自然零Lite波森莓優酪, 白飯, 雞胸肉（不吃皮）, 烤彩椒. Abendessen: 餐酒, 素炒西蘭花, 烤地瓜, 玉米筍, 鮭魚. Snacks/Sonstiges: 統一 無加糖高纖豆漿. mehr...
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1525 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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