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…昨天水喝太少了…
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53,4 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1734 kcal
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Fett: 79,48g | Eiw: 87,12g | Kohlh: 171,81g.
Frühstück: 豬皮, 燙青菜, 雞腿（烤製或烘焙）, 洋蔥, 紅燒茄子, 白飯. Mittagessen: 腰果, 紅心芭樂, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾, 咖啡, 福樂 自然零無糖優格, 阿默蛋糕 荷蘭貴族手工蛋糕. Abendessen: 糙米飯, 雜炒, 番茄炒蛋, 午仔魚. Snacks/Sonstiges: 手信坊 波士頓派, 小紫蘇, Costco 大麥若葉, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. mehr...
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1413 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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