Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2021
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53,5 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1449 kcal
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Fett: 66,31g | Eiw: 57,73g | Kohlh: 164,53g.
Frühstück: 芭樂, 咖啡, 手信坊 波士頓派. Mittagessen: 玉米筍, 雜炒, 番茄炒蛋, 糙米飯, 雞蛋. Abendessen: 麥維他 (McVitie's) 消化餅, 全家 和風醬, 全家 十品目田園沙拉, 統一 無加糖高纖豆漿. Snacks/Sonstiges: 有點濃高鈣牛奶片（草莓）, 良澔 仙楂梅, 易珈生技 纖Q紅豆水, 易珈生技 纖Q薏仁水, SOYJOY 大豆營養棒（葡萄口味）. mehr...
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1416 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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