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DAY310
體重：53.5kg
BMI：20.3
體脂：25.8%
水份：50.9%
蛋白質：19.0%
基代：1135
內臟脂肪：3
骨量：2.32kg
肌肉：37.38kg
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53,5 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1787 kcal
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Fett: 73,15g | Eiw: 97,61g | Kohlh: 193,33g.
Frühstück: 奇異果, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾, 燕麥, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Mittagessen: 咖啡, 光泉 香濃牛奶優酪乳, 雞蛋, 全家 二配明太子龍蝦風味沙拉飯糰, 阿默蛋糕 荷蘭貴族手工蛋糕, 雞胸肉（不吃皮）. Abendessen: 統一 無加糖高纖豆漿, 全家 大口雞肉親子丼飯糰, 炒青菜. Snacks/Sonstiges: 巧克力, AMO 荷蘭貴族手工蛋糕. mehr...
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1528 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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