Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2021
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53,7 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 51,90g | Eiw: 70,23g | Kohlh: 220,74g.
Frühstück: 全家 提拉米蘇三明治, 咖啡, 芒果, 芭樂, 光泉 香濃牛奶優酪乳. Mittagessen: 烤豬里肉, 烤彩椒, 全家 一配壽喜燒牛肉飯糰. Abendessen: 全家 一配肉鬆玉子雙手卷, 統一 陽光低糖高纖豆漿, 燙青菜. Snacks/Sonstiges: Calamar 魷魚條（日式芥末）, 糖鼎 四合一黑糖薑母 (30克), 巧克力, 有點濃高鈣牛奶片（草莓）. mehr...
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1421 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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