Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2021
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53,5 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1827 kcal
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Fett: 74,84g | Eiw: 103,92g | Kohlh: 188,29g.
Frühstück: 甜椒, 阿默蛋糕 荷蘭貴族手工蛋糕, 咖啡, 上野物產 活力早餐豬肉漢堡排, 生菜, 昶圓 墨西哥餅皮. Mittagessen: 雞蛋, 蘋果（去皮）, 雞胸肉（不吃皮）, 白飯, 杰森食代 藜麥毛豆. Abendessen: 白飯, 豬肉, 炒青菜. Snacks/Sonstiges: 綜合蔬果脆片, 糖鼎 四合一黑糖薑母 (30克), 全家 特濃5.1無加糖濃黑豆漿, 巧克力, 有點濃高鈣牛奶片（草莓）. mehr...
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1416 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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