Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2021
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53,1 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1999 kcal
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Fett: 81,91g | Eiw: 116,46g | Kohlh: 203,02g.
Frühstück: 雞胸肉（烤製或烘焙）, Costco 大麥若葉, 小紫蘇, 全聯 豌豆嬰, 苜蓿芽, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 昶圓 墨西哥餅皮. Mittagessen: 龍眼, 白飯, 雞蛋, 炒香姑, 炒豆芽, 雞腿（烤製或烘焙）, 煮熟的茄子, 烤地瓜, 煮熟的南瓜. Abendessen: 蔬菜天婦羅, 鹽水雞, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 炒飯. Snacks/Sonstiges: 森永 (Hi-Chew) 法國鹽之花牛奶糖, 良澔 小梅棒（黑糖）, 綜合蔬果脆片, 上野物產 日海帝王級即食蟹味棒, 燕麥餅乾, 阿默蛋糕 荷蘭貴族手工蛋糕, 硬糖, Calamar 魷魚條（日式芥末）. mehr...
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1405 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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