Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2021
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53,3 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 51,67g | Eiw: 73,03g | Kohlh: 198,71g.
Frühstück: 苜蓿芽, 燕麥餅乾, 蘋果醋, 雞胸肉（不吃皮）, 煮熟的南瓜. Mittagessen: 全家 鰻魚玉子手卷, 台灣比菲多 優個兒LGG益生菌優酪乳（原味牛奶鈣）, Familymart 十品目田園沙拉. Abendessen: 全家 青檸烤雞握沙拉, 義美 無加糖黑豆奶, 聖女果. Snacks/Sonstiges: Calamar 魷魚條（日式芥末）, 巧克力, Nature Valley 天然谷纖穀派-黑巧克力燕麥, 每朝健康 綠茶. mehr...
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1522 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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