efiln's Notizen, 23 Aug 21

2 gündür detoks yapıyordum ve tam 2 günde 1 kilo birden düşmenin sebeplerinden biri de bu diğeri de yüzedir herhalde Ay gerçekten şükürler olsun Bu kilolara düşebileceğim hiç aklıma gelmezdi çok umutsuzdum ama umudumuzu asla kaybetmememiz gerekiyormus gerçketen hayatta herşey bizim elimizde çünkü bana bu hedefimde gerek yorumlarıyla gerek sorularıma verdikleri cevaplarla destek olan fs ailesine çok teşekkür ediyorum ve herkesin hedefine sağlıklı bir şekilde ulaşmasını diliyorum iyiki varsınız 💜💜💜

55,2 kg Bisher verloren: 6,3 kg.    Still to go: 2,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1405 kcal

Fett: 48,37g | Eiw: 76,02g | Kohlh: 166,98g.   Frühstück: Yaş Pasta. Mittagessen: Burch Karabuğday Patlağı, Vince Öğütülmüş Kakaolu Buğday Patlaklı Bisküvi Aromalı Beyaz Çikolata, Lor peyniri omlet, Züber Fındıklı Glutensiz Protein Bar, Züber Bademli Protein Bar. Abendessen: Lavaş, Salça, Pişmiş Kabak, Yulaf lapası. mehr...