Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2021
|
89,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1389 kcal
|
Fett: 57,65g | Eiw: 57,05g | Kohlh: 162,47g.
Frühstück: Pirkka Kevyt Meetvursti, Valio Arki Juusto, Oivariini Normaalisuolainen, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Suodatinkahvi. Mittagessen: Oliiviöljy, Kukkakaali, K-Menu Paprikasalaatti, Kotimaista Kurkkusalaatti , Pirkka Rasvaton Piimä, Pirkka Grillimaustettu Porsaanfilee, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Abendessen: Jacky Maitosuklaavanukas, Fazer Taloussuklaa. Snacks/Sonstiges: Makeinen, Kurkku, Viineri, Kahvi. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siirisisko's Gewichtsverlauf
|