Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2014
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49,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2030 kcal
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Fett: 66,93g | Eiw: 92,57g | Kohlh: 278,60g.
Frühstück: Apples, Trader Joe's Creamy Salted Peanut Butter, Lipton Black Tea Bags, Cinnamon, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Kellogg's Raisin Bran. Mittagessen: Baked "Fried" Eggplant, Trader Joe's Organic Multigrain Bread, Trader Joe's Roasted Garlic Hummus Dip. Abendessen: Trader Joe's Honey Graham Crackers, Colby Cheese, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Trader Joe's Creamy Unsalted Peanut Butter, Bananas. Snacks/Sonstiges: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Starbucks Nonfat Caffe Latte (Tall), Sesame Snaps, Balance Bar Peanut Butter. mehr...
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2081 kcal
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Bewegung:
Treadmill - 35 Minuten, Weights - 25 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Hausarbeit - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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flexcook7's Gewichtsverlauf
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