|
Quarta. Finalmentcheeeee!
|
61,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1144 kcal
|
Fett: 37,67g | Eiw: 103,10g | Kohlh: 100,50g.
Mittagessen: Ameixas, Oruam Molho Rosé, Seara Linguiça Toscana, Ovo Frito, Seara Filé de Peito de Frango. Abendessen: Ameixas, Carne Moída Refogada. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Água de Coco, Goiaba Vermelha, Banana Prata, 3VS Nutrition Whey Select. mehr...
|
|
2300 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lucy Annie's Gewichtsverlauf
|