Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2021
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105 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2105 kcal
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Fett: 97,05g | Eiw: 167,78g | Kohlh: 134,11g.
Frühstück: Quaker Farinha de Aveia, Ovo Mexido. Mittagessen: Quaker Farelo de Aveia, Ovo Mexido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Pão Integral, Filé de Frango Grelhado. mehr...
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4432 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Bodybuilding - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Juliao Cesar's Gewichtsverlauf
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