Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2021
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96 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 44 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1603 kcal
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Fett: 62,20g | Eiw: 91,11g | Kohlh: 169,19g.
Frühstück: Sambal Goreng, Telur Rebus, Telur Dadar, Selada Daun Hijau, Buncis, Pakcoy, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Mittagessen: Ayam Goreng, Mie, Sambal Goreng, Buncis, Selada Daun Hijau. Abendessen: Mentimun (dengan Kulit), Putih Telur, Nasi Goreng. Snacks/Sonstiges: Nissin Biskuit Gabin Original. mehr...
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2545 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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dellaummualmira's Gewichtsverlauf
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