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9月啦~！
維持期第二個月，又掉了1kg……不過後來改成1800大卡一天之後就沒再掉了！第三個月繼續觀察！看要不要加到2000哈哈哈！
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52,8 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2021:
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1922 kcal
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Fett: 72,00g | Eiw: 83,86g | Kohlh: 243,80g.
Frühstück: 久久津 提拉米蘇塔, 燕麥餅乾, 奇異果, 雞胸肉（不吃皮）, 咖啡. Mittagessen: 蘋果（去皮）, 茶葉蛋, 光泉 鮮乳杯裝玉米片, 全家 一配鮭魚鮭魚卵飯糰. Abendessen: 奇美 鮮肉包, 光泉 無加糖黑豆漿, 全家 燒肉牛五花烤飯糰, 全家 薑汁燒肉烤飯糰. Snacks/Sonstiges: 茶（加糖）, 巧克力, SOYJOY 大豆營養棒（藍莓口味, 每朝健康 雙纖綠茶. mehr...
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1480 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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