Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2021
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52,5 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2021:
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1792 kcal
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Fett: 69,48g | Eiw: 89,49g | Kohlh: 206,47g.
Frühstück: 光泉 無加糖鮮豆漿, 滿面香 紅藜奇亞籽手作饅頭, 苜蓿芽, 烤豬里肉. Mittagessen: 雞胸肉（不吃皮）, 高麗菜, 冬粉, 雙月食品社 筵月湯品系列-酸菜豬肚煲湯. Abendessen: 山藥, 五香大乖乖, 八方雲集 招牌水餃. Snacks/Sonstiges: 雪之戀 雪花餅, 每朝健康 雙纖綠茶, 久久津 開運布丁燒, 奧利奧 (Oreo) 原味夾心餅乾－香草口味, 咖啡. mehr...
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1486 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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