Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2021
|
53,2 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 06 September 2021:
|
1695 kcal
|
Fett: 58,18g | Eiw: 79,49g | Kohlh: 225,38g.
Frühstück: 水餃, 蘋果, 咖啡, 雞胸肉（不吃皮）, 奇異果. Mittagessen: 巧克力, 媽媽煮藝 溏心蛋洋芋沙拉, 全家 鮪魚蛋握沙拉, 林鳳營 低脂鮮乳. Abendessen: 全家 燒肉牛五花烤飯糰, 林鳳營 低脂鮮乳, 水果. Snacks/Sonstiges: 雞腿（烤製或烘焙）, 馬鈴薯, SOYJOY 大豆營養棒（藍莓口味, 愛之味 分解茶, 有點濃高鈣牛奶片（草莓）. mehr...
|
|
1491 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ninglyn's Gewichtsverlauf
|