Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2021
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145,6 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 45,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2021:
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1608 kcal
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Fett: 49,26g | Eiw: 143,19g | Kohlh: 135,72g.
Frühstück: Coffee with Milk, Milk (Whole Milk), Future Life Bran Flakes. Mittagessen: Nola Mayonnaise, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Lettuce, Tomatoes, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Pick n Pay Gluten Free Tortilla Wrap. Abendessen: Beetroot, Pork Chops (Sirloin, Boneless, Cooked, Grilled) , PnP Butternut, Checkers Country Crop Mixed Vegetables . Snacks/Sonstiges: Bananas , Coffee with Milk, Kalahari Kudu Biltong Sliced, Strawberries . mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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lileroux's Gewichtsverlauf
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