Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2021
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59,3 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2021:
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1126 kcal
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Fett: 33,33g | Eiw: 98,81g | Kohlh: 120,58g.
Frühstück: Melon, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. Mittagessen: Telur, Tahu, Kubis, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Abendessen: Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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rhakartika's Gewichtsverlauf
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