Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2021
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137,5 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 44,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2021:
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1934 kcal
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Fett: 72,91g | Eiw: 111,23g | Kohlh: 211,08g.
Frühstück: Hard-Boiled Egg. Mittagessen: Schmidt 647 White Bread, Hellmann's Light Mayonnaise, Wegmans Deli Honey Ham, Granny Smith Apples. Abendessen: Wegmans Tomato Sauce, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Wegmans Elbows, Cucumber, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Snacks/Sonstiges: Quest Cookies & Cream Protein Bar. mehr...
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3820 kcal
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Bewegung:
Workout total - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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sonofkenny's Gewichtsverlauf
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