Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2021
|
53,4 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
|
1867 kcal
|
Fett: 55,56g | Eiw: 99,77g | Kohlh: 245,31g.
Frühstück: 貝禮詩 香甜奶酒冰淇淋, 全家 夯地瓜, 咖啡, 蜜瓜, 雞胸肉（不吃皮）. Mittagessen: 阿華田 (Ovaltine) 比利時格子鬆餅, 全家 夯地瓜, 鹽, 植物油, 雞腿（烤製或烘焙）, 紅蘿蔔, 金針菇, 洋蔥, 白飯. Abendessen: 炒大白菜, 白飯, 烤雞. Snacks/Sonstiges: 義美 杏仁巧克力球, 裕榮 蝦味先原味, 旺旺 雪餅, 紅磚布丁 哈密瓜布丁, 每朝健康 雙纖綠茶. mehr...
|
|
1413 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ninglyn's Gewichtsverlauf
|