Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2021
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76,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
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1697 kcal
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Fett: 46,97g | Eiw: 102,84g | Kohlh: 217,43g.
Frühstück: Kopi Luwak Luwak White Coffee, Mr. Bread Roti Bluder Isi Rendang, Glico Haku Matcha Monaka. Mittagessen: Pisang, VECTORLABS Master Whey, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Nanas, Semangka, Melon. Snacks/Sonstiges: Teh Manis, McDonald's French Fries (Small), Nasi Goreng. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Alan Kusuma's Gewichtsverlauf
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