Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2021
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137,5 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 44,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2021:
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1980 kcal
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Fett: 79,10g | Eiw: 99,89g | Kohlh: 213,73g.
Mittagessen: Schmidt 647 White Bread, Oscar Mayer Beef Bologna Cold Cuts, Hellmann's Light Mayonnaise, Wegmans Deli Honey Ham, Granny Smith Apples. Abendessen: Wegmans Tomato Sauce, Wegmans Elbows, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Cucumber, Kraft Fat Free Thousand Island Salad Dressing. Snacks/Sonstiges: Think High Protein Bar Brownie Crunch. mehr...
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4452 kcal
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Bewegung:
Workout total - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,0 kg pro Woche
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sonofkenny's Gewichtsverlauf
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