Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2021
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137,2 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 44,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2021:
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1868 kcal
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Fett: 60,79g | Eiw: 102,89g | Kohlh: 218,03g.
Frühstück: Think High Protein Bar Brownie Crunch. Mittagessen: Cucumber, Oscar Mayer Beef Bologna Cold Cuts, Schmidt 647 White Bread, Hellmann's Light Mayonnaise, Wegmans Deli Honey Ham, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing. Abendessen: Talking Rain Sparkling Ice - Coconut Pineapple (Bottle), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Wegmans Tomato Sauce, Kraft Fat Free Thousand Island Salad Dressing, Wegmans Elbows, Cucumber. mehr...
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4173 kcal
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Bewegung:
Workout total - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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sonofkenny's Gewichtsverlauf
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