Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2011
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78,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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584 kcal
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Fett: 12,39g | Eiw: 70,97g | Kohlh: 45,25g.
Frühstück: Bananas, Cream (Half & Half). Mittagessen: smoked salmon, yogurt. Abendessen: venison. mehr...
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2160 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Zirkeltraining - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Grams 1's Gewichtsverlauf
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