jmp2004's Notizen, 21 Mrz 14

- Giro di kilo.... dal 9Feb2014:

.Peso 97.5 - 91.4 = -6.1Kg !!!!!! Evviva
.Giro vita 114 - 121.5 = -7.5cm


- ieri 19.00 glc 86 ...... Buono!!!!!!!!!

91,4 kg Bisher verloren: 6,1 kg.    Still to go: 13,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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844 kcal

Fett: 23,26g | Eiw: 78,14g | Kohlh: 76,87g.   Frühstück: Caffè Macchiato, Caffè Latte senza Grassi, Zucchero di Canna. Mittagessen: Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Findus Minestrone Tradizione, Fage Yogurt Greco Total 0%, Delicius Sgombro al Naturale. Abendessen: Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Peperoni Rossi Dolci, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra). Snacks/Sonstiges: Primia Carote Crude. mehr...

2227 kcal

Bewegung: Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...