Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2021
|
53,9 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
|
1779 kcal
|
Fett: 62,10g | Eiw: 113,76g | Kohlh: 198,78g.
Frühstück: 咖啡, 雞胸肉（不吃皮）, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 燕麥. Mittagessen: 大成享點子 紅燒牛腩, 花椰菜, 白飯. Abendessen: 統一 無加糖高纖豆漿, 雞胸肉（不吃皮）, 蘋果（去皮）, 苜蓿芽. Snacks/Sonstiges: 蘇打餅乾, 義美 核桃蛋黃酥, 硬糖, 鴻津 玉米濃湯, 咖啡, 芝士蛋糕. mehr...
|
|
1426 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ninglyn's Gewichtsverlauf
|