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2 semanas com o mesmo peso... na terceira semana ganhei 700g... vou reduzir 100 kcal/dia da dieta e pegar pesado nos treinos... vm ver o resultado na prox. semana! Desistir jamais! 🏋️♂️🚴♂️🏃♂️
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93 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2021:
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1465 kcal
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Fett: 50,07g | Eiw: 103,19g | Kohlh: 143,23g.
Mittagessen: Slight Batata Palha Tradicional , Batata Doce, Arroz Branco, Estrogonofe de Frango. Abendessen: Hershey's Chocolate Branco com Cookies, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido). mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Anderson 110313's Gewichtsverlauf
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