Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2021
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136,4 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 43,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
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1675 kcal
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Fett: 48,70g | Eiw: 109,13g | Kohlh: 206,69g.
Frühstück: Hard-Boiled Egg. Mittagessen: Schmidt 647 White Bread, Hellmann's Light Mayonnaise, Wegmans Deli Honey Ham, Granny Smith Apples. Abendessen: Wegmans Tomato Sauce, Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Wegmans Elbows, Kraft Fat Free Thousand Island Salad Dressing, Cucumber. Snacks/Sonstiges: Think High Protein Bar Brownie Crunch. mehr...
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4227 kcal
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Bewegung:
Workout total - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,9 kg pro Woche
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sonofkenny's Gewichtsverlauf
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