Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2021
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53,8 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
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2170 kcal
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Fett: 71,76g | Eiw: 107,36g | Kohlh: 274,38g.
Frühstück: 咖啡, 滿面香 沖繩黑糖手作饅頭, 上野物產 墨西哥風味去骨雞腿排, 甜椒. Mittagessen: 大成享點子 醬燒牛腱, 花椰菜, 白飯. Abendessen: 丹麥肉桂酥皮餅, 統一 無加糖高纖豆漿, 雞胸肉（不吃皮）, 蘋果（去皮）. Snacks/Sonstiges: 赫菈 麥芽蛋糕, 硬糖, 咖啡, 中祥 蔬菜餅乾, Poppies 比利時焦糖脆餅, S'MORE 棉花糖脆餅, 三立 乳兒米餅. mehr...
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1424 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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