Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2021
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100,7 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
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1654 kcal
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Fett: 97,21g | Eiw: 91,25g | Kohlh: 101,18g.
Frühstück: Boiled Egg, Coffee, Great Value Evaporated Milk, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Ham (Whole, Lean Only, Cured). Mittagessen: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Hy-Vee Pepper Jack Cheese Slice, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Abendessen: Boiled Egg, Thousand Island Salad Dressing, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Olives. Snacks/Sonstiges: Breyers CarbSmart Vanilla Ice Cream, Hershey's Simply 5 Chocolate Syrup, Walnuts. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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beachrider's Gewichtsverlauf
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