|
Вернулась из отпуска)
|
79,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
|
1778 kcal
|
Fett: 56,43g | Eiw: 108,33g | Kohlh: 161,91g.
Frühstück: Активия Йогурт Питьевой, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Вишней, Кофе. Mittagessen: Chateau Вино Розовое Сухое, Макдоналдс Соус Барбекю, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Грудка Индейки, Яблоко Желтое, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Сыродел Сыр Адыгейский . Abendessen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mehr...
|
|
2131 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tanitabox's Gewichtsverlauf
|