Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2021
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135,6 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 42,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2021:
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1798 kcal
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Fett: 60,64g | Eiw: 108,25g | Kohlh: 212,70g.
Frühstück: Hard-Boiled Egg. Mittagessen: Cucumber, Schmidt 647 White Bread, Oscar Mayer Beef Bologna Cold Cuts, Hellmann's Light Mayonnaise, Wegmans Deli Honey Ham, Kraft Fat Free Thousand Island Salad Dressing. Abendessen: Wegmans Tomato Sauce, Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Wegmans Elbows, Kraft Fat Free Thousand Island Salad Dressing, Cucumber. Snacks/Sonstiges: Quest Cookies & Cream Protein Bar. mehr...
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4140 kcal
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Bewegung:
Workout total - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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sonofkenny's Gewichtsverlauf
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