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DAY340
體重：53.8kg
BMI：20.4
體脂：26%
水份：50.8%
蛋白質：18.9%
基代：1138
內臟脂肪：3
骨量：2.32kg
肌肉：37.45kg
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53,8 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2021:
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1765 kcal
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Fett: 55,22g | Eiw: 103,98g | Kohlh: 225,64g.
Frühstück: S'MORE 棉花糖脆餅, 咖啡, 義美 杏仁巧克力球, 阿華田 (Ovaltine) 比利時格子鬆餅, 甜椒, 蘋果（去皮）, 雞胸肉（不吃皮）, 柿子. Mittagessen: Poppies 比利時焦糖脆餅, 雞蛋, 花椰菜, 白飯, 愛味香 黑胡椒牛肉. Abendessen: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 全家 鮮彩馬鈴薯沙拉三明治, 水果. Snacks/Sonstiges: 三立 乳兒米餅, 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(大杯), SOYJOY 大豆營養棒（藍莓口味, 林鳳營 低脂鮮乳. mehr...
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1508 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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