Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2021
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135,6 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 42,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2021:
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1871 kcal
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Fett: 61,54g | Eiw: 99,64g | Kohlh: 231,50g.
Frühstück: Quest Cookies & Cream Protein Bar. Mittagessen: Cucumber, Schmidt 647 White Bread, Oscar Mayer Beef Bologna Cold Cuts, Hellmann's Light Mayonnaise, Wegmans Deli Honey Ham, Kraft Fat Free Thousand Island Salad Dressing. Abendessen: Wegmans Tomato Sauce, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Wegmans Elbows, Cucumber, Kraft Fat Free Thousand Island Salad Dressing. Snacks/Sonstiges: Skittles Brightside Skittles . mehr...
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4652 kcal
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Bewegung:
Workout total - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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sonofkenny's Gewichtsverlauf
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