Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2021
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95,3 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2021:
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2460 kcal
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Fett: 113,83g | Eiw: 109,43g | Kohlh: 261,66g.
Frühstück: Avocados, 2% Fat Milk, Blueberries, Medjool Dates, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Kellogg's All-Bran Original, Fennel Seed, Southern Grove Dry Roasted Unsalted Peanuts, Southern Grove Sunflower Kernels Roasted Unsalted, Simply Nature simply nature chia seeds, White Grapefruit, Brita Filtered Water, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Del Monte Fresh Pineapple, Cottage Cheese, Sweet Pickle Relish, Grey Poupon Deli Mustard, Kraft Miracle Whip Dressing, Grey Poupon Deli Mustard, Sausage / brat Rolls giant eagle, Bratwurst natural casing cooked, Brita Filtered Water. Abendessen: Rice-A-Roni Rice Pilaf, Broccoli Flower Clusters, Aldi Pork Spare Ribs, Brita Filtered Water. Snacks/Sonstiges: Citrus Flavor Fruit Sorbet, Savoritz Original Wheat Crackers, Goats Cheese (Soft), I Can't Believe It's Not Butter! Mediterranean Blend with Olive Oil Spread, L'oven Fresh 12 Grain Bread, Brita Filtered Water. mehr...
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3258 kcal
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Bewegung:
water aerobics - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 55 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Duschen - 12 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 49 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 24 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Washing Dishes - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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ocean gypsy's Gewichtsverlauf
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