Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2021
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77,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2021:
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1394 kcal
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Fett: 22,01g | Eiw: 99,96g | Kohlh: 150,71g.
Frühstück: Сахар, Каждый День Слива Замороженная , Домик в деревне Творог 5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Активия Йогурт Питьевой, Кофе. Mittagessen: Кофе, Кофе, Банан, Красные Помидоры. Abendessen: Mateus Вино Розовое Полусухое , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ферма Грибы Варено-Соленые Ассорти, Помидоры, Рис, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). mehr...
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2217 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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tanitabox's Gewichtsverlauf
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