Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2021
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145 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 45 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2021:
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2375 kcal
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Fett: 109,51g | Eiw: 145,44g | Kohlh: 178,17g.
Frühstück: Clover Full Cream Fresh Milk, Future Life Bran Flakes. Mittagessen: Woolworths Strawberries, Mozzarella Cheese, Hard-Boiled Egg. Abendessen: Cheddar Cheese , Onions , Tomatoes, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread, Pork Roast (Lean and Fat Eaten). Snacks/Sonstiges: Chocolate Muffin, Butter , Enterprise French Polony, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread, Coffee with Milk. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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lileroux's Gewichtsverlauf
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