Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2021
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80,9 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2021:
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1374 kcal
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Fett: 34,10g | Eiw: 71,28g | Kohlh: 209,24g.
Frühstück: Kubis, Sereh, Selada Daun Hijau, Garam, Terung, Tomat, Daun Bawang, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Petai, Kangkung, Telur, Usus Ayam Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Kenari, Biji Bunga Matahari (yang) Dikuliti Sangrai Kering, Yogurt Polos (Susu Murni), Apel Fuji, Nanas, Pisang. Abendessen: Cabai Merah atau Rawit, Garam, Bamboe Bumbu Bali, Daun Singkong, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Jambu Biji, Pisang, Kopi, Jeruk Nipis. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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anakwungsu's Gewichtsverlauf
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